Atem = Leben. Unsere Atmung versorgt den Körper mit Sauerstoff, der für unendlich viele Regenerationsprozesse verantwortlich ist. Von der schnelleren Heilung, bis hin zum tieferen Schlaf, über eine Verbesserung bzw. eine Optimierung des Blutdrucks. Auch eine stressabbauende Wirkung ist nachzuweisen. Wer sich ganzheitlich mit Gesundheit befasst, der muss sich unweigerlich mit dem Thema Erholung, Regeneration auseinandersetzen.

Viele Erkrankungen der aktuellen Zeit, insbesondere die vielen Krebserkrankungen und Autoimmunerkrankungen, sind auf zu viel Stress und zu wenig Regeneration zurückzuführen. Ohne die Regenerationsphase, ist an ganzheitliche Gesundheit nicht zu denken. Der Körper benötigt für alle Prozesse Zeit und ein positives Umfeld, sowie das richtige Mindset.